春は季節の変わり目のため、体調を崩しやすい時期と先日お伝えしましたが…
なななんと！！！！！梅雨も引き続き体調管理に注意が必要な時期だったのです！！
まぁ…ジメジメとした気温と雨の日々と言うだけでなんだか憂鬱になってしまいますよね😫💦
みなさん『梅雨だる』ってご存知ですか？？？
私も最近知ったのですが、梅雨時期のだるさには訳があったんです！
「なんだかだるいな…」と思っている方必見です☆
梅雨だるのダルさから少しでも解放されて、日々頑張る体を応援してあげましょうっ！
まず、梅雨だるの症状として多いのはそのまんまですが『だるい』です。そしてその次に『体が重い』『やる気が起きない』『イライラする』などが見られます。
梅雨時期は低気圧によって副交感神経(休息に関わる自律神経)が優位になるため、昼間の活動中も眠気やだるさを感じやすくなってしまうのです。
そこで大切なのは血行促進！！！です。
ジメジメすると、除湿モードなどでエアコンを使用する機会もあると思いますが、知らない間に私たちの体も冷えてしまっているのです。
なんだか暑いな…と思うのに足の指先や足首を触るとヒヤッとしているあなた！！！！！そして私！！！（私はいつも足首が冷え冷えなんです 涙）
体は冷えてます！！！！！
体や子宮の冷えに関しては今までのブログを読んでいただいたらオススメ対処法は見ていただけると思うので
今日は毎日の気をつけ方について✨
①猫背になっていませんか？
②よく噛むことを意識していますか？
③最近空（上）、見ていますか？
あ😅と思った方も、この３点を毎日気をつけるようにするだけで体にはいい効果がたくさん♪
まずは日々取り組んでみてくださいね♡
