みなさんこんにちは！✨
今日は朝から暑いですね。週末は雨ということで、今日は貴重な晴れ間になりそうです😊
暑いからつい！冷たい飲み物が多くなってしまう今からの時期に、女性にとってとても大切なことを今日はお伝えします。
それは…子宮を温めるということです✨
冷たい飲み物や冷房、体を冷やす食べ物が増えると自然と体内の臓器も冷えてしまいます。
特に女性は暑いのに手足の先は冷えているという方も多いのではないでしょうか。
体温調整が難しい時期は、体調も崩しやすいです。
子宮を温めると冷え性の改善に役立つ上に、ホルモンバランスを整えてくれたりと、女性にとってとてもいいことがたくさん♪
下のチェックリストで一つでも当てはまる項目がある方は、意識して子宮を温めるようにしましょう😊✨
ちなみに私はかなり当てはまったので、朝寝起きに一杯のお白湯を飲んで体内を温めるようにしました♪
なかなかこの方法は三日坊主の私にも続けられてオススメです！👍ケトルやポットがない時も、湯のみにお水を入れてチンするだけ♪
周りも驚くむくみ脚の私ですが、夕方のむくみが違ってきました✨
また、肉・卵・豆腐・魚などのたんぱく質や根菜類も子宮を温めてくれる大切な食材です😊お豆腐も冷奴ではなく、湯豆腐など暖かく食べる方法がオススメです♪
子宮を温めて、お肌の調子も整えて、暑い夏に備えましょう！
